ולריאן, או כפי שאוהבים לכנות אותו המרגיע הטבעי, הינו צמח מרפא טבעי המסייע בהפרעות שינה, חרדות ודיכאון. הולריאן מאושר על ידי ה-FDA ומשרד הבריאות הישראלי כתוסף תזונה טבעי ובטוח. הפעילות הפאמקולוגית של הולריאן היא היכולת שלו לעודד שינה והרגעה ללא תופעות הלוואי הנלוות למוצרים אחרים בקטגוריה. ולריאן משמש גם כטיפול טבעי בהפרעות קשב וריכוז (ADHD), מחקרים מוכיחים כי שילוב של תמצית ולריאן עם תמצית עלי המליסה, מפחיתים תסמינים של חוסר מנוחה בקרב ילדים.
המחקרים מראים שצריכה יומית של 150 מיליגרם תמצית שורש ולריאן עשויה לסייע בהפחתת לחץ דם, חרדות ותחושת לחץ. ולריאן משמש בין היתר גם לטיפול בכאבי מחזור וחוסר איזון הורמונלי בכל הקשור לגיל המעבר. הוא מאזן ומסדיר את המחזור החודשי ומונע עצבנות וחרדה. לצמח הולריאן פרחים ורודים\לבנים, ריחם מתוק והם צומחים בעיקר בימי הקיץ החמים. ולריאן נמכר בחנויות הפארם והטבע בכמוסות וכנוזלים שעברו השרייה עם מיצוי של שורש הצמח. חוקרים משערים שכימיקלים פעילים בצמח, משפיעים על נוירוטרנסמיטר במוח הנקרא: "GABA" אשר יוצר את ההשפעות המרגיעות של הצמח.
ולריאן נמכר ככמוסות ובכדורים בחנויות הטבע והבריאות השונות. על מנת להנות מהיתרונות הרבים בולריאן, מומלץ מאוד לרכוש מוצר איכותי, המכיל חומר גלם ברמה גבוהה. חברת ד"ר גרין, מפעל כחול\לבן היושב בערבה, מייצר את מוצר הולריאן האיכותי ביותר.
תופעות לוואי משימוש בולריאן הן נדירות אך ישנם דיווחים שונים בספרות המקצועית מראים כי בשימוש ממושך, ולריאן עשוי לגרום לתופעות לוואי קלות של סחרחורת ולפגיעה בעירנות במשך היום, ועל כן יש לנקוט משנה זהירות בנהיגה וכדומה בזמן השימוש בו.
